אנשים שעם/התמודדו עם חרדה חברתית

אני יש לי וחזק

שואל השאלה:
יש לי דרך לדעת אם יש לי בלי אבחון ?

שואל השאלה:
^אני לא יודעת איך בכלל להגיד את זה להורים שלי...
יש אולי דרך להקל על זה בלי פסיכולוג ?

וש לי חרדה חברתית ואני הבנתי את זה לפני כך שאת לא אוהבת להיפגש עם הרבה אנשים, במקומות חברתיים את חושבת שכולם מסתכלים עלייך ואת מתחילה להילחץ ולפעמים זה מלווה גם בהתקף חרדה
דברים כאלו
ממליצה ללכת לאיבחון

אני לא חושבת שיש דרך להקל בלי איבחון

שואל השאלה:
^^אם נגיד לדוגמא כשאני נכנסת לבית ספר אז אני מרגישה שכולם מסתכלים עליי כזה, עולה לי הדופק והנשימות קצרות כאלה זה אומר שיש לי ?

שואל השאלה:
סיפרתי לאמא שלי עכשיו וזה ממש הקל
תודה ❤