התחלתי להתאמן בחדכ, איך אני יכול לדעת שאני פועל בצורה נכונה ואני בדרך לתוצאות?

תשאל את אחד המאמנים שם אם אתה עושה נכון תרגיל ספציפי שאתה מרגיש שאתה לא עושה אותו נכון

שואל השאלה:
אני הרגשתי שהיידים כבדות אחרי האימון

יראו תוצאות לאחר כמה חודשים