המלצות לאימונים לחיטוב

בת 14 ואני מתחילה כאילו מלהרים את הרגל 10 שניות ואני מתנשמת כאילו רצתי קילומטר איל לפתח סיבולת אימונים למתחילים ואני עם חוסר ברזל למרות שזה לא ממש משנה לא רוצה לרדת רוצה להתחטב אני במשקל טוב
26 בספטמבר 2021, 18:01
אימוני כושרתרגיליםאימון גופניהתעמלותפעילות גופנית    
3 תשובות
קודם כל תלכי לרןפא משפחה ויתן לך כדור או משהו להעלות את הברזל ומשם תתקדמי
&
&&&ג'וני סינס&&&
שואל השאלה:
אני מתחילה מין דיאטה עם עוף וכאלה
אנונימית
אבל את במשקל עודף בכלל?
&
&&&ג'וני סינס&&&