איך לא להיות עייפה כל כך בבוקר????????

לשטוף פנים לעשות ריצה או מאמץ קצר וזהו

לישון מספיק שעות
לאכול בריא
לחשוב טוב
לעשות ספורט ו-יוגה ולהיות ברגיעה
תפילות בקול גם טוב
כדאי לבצע בדיקות דם (ולדבר עם רופאת משפחה על זה)
יתכן וגם צריכה להגיע לדיאטנית ש-תתן לך תפריט הולם
להיות בעשייה ב-מהלך היום עם דברים שיתרמו לך ויקדמו
טוב להתחיל את היום עם ספורט
לאחר מכן לשתות מיץ סחוט ולראות איזו הרצאה ביוטיוב שתקדם אותך

כל טוב יקרה

אוף אני מזדהה איתך רצח
מלא מלא מלא קפה שחור

אה ושירים רועשים כאלה

שואל השאלה:
עשיתי בדיקות דם והייתי צריכה להפסיק עם הספורטת (התאמנתי שש פעמים בשבוע )

ובכללי אני ישנה שלוש שעות בלילה

תקחי קוביית שוקולד
ותתקלחי