אם אני עושה כל בוקר ולילה 200 כפיפות בטן, זה טוב?

בוודאי בהצלחה

*ג'אנקפוד

בטח, אבל צריך לקחת הפסקות כי יותר מדי אימוץ לשרירים זה לא כזה טוב.
אלא אם כן אין לך בעיה לעשות 200 בכלל..

על תעשה על פי כמות אלה כמה שיותר ושלוש סטים

אני לא מומחה או משהו..
אבל במכון כושר שלי וגם בבית ספר אמרו לנו שזה לא טוב לעשות כל כך הרבה כפיפות בטן כל יום.
תקנו אותי אם אני טועה:)

ממש לא טוב
לא מתחילים לעשות כזאת כמות של כפיפות בטן סתם ככה כי באלך
זה צריך להיות בהדרגה

בארור! זה מעולה.. בתנאי שאתה אוכל בריא ולא כל מיני ג'אנקפונד למיניהם..

מצויין הלוואי עלי

כן