אכלתי היום 1650 קלוריות ואני בדיאטה מה לעשות?

הכל בסדר, כולנו אנושיים, מותר לך לפעמים ליפול. אל תרגישי רע עם עצמך, הכל באמת בסדר

אחרי שבן אדם תקופה בגירעון קלורי, יום אחד שהוא לא יהיה בגירעון קלורי לא יפגע בתהליך שלו, את לא תעלי במשקל. הגוף שלך כבר רגיל ויום אחד לא יהרוס לך, אולי את שמעת את המושג "ציט מיל" או "ציט דיי" שזה אוכלים הרבה יותר קלוריות מהרגיל וגם האנשים שהכי מתאמנים ומחוטבים וכאלה הולכים לדפוק המבורגר או איזה שהיא ארוחה מושחטת. באמת אין לך מה לדאוג

הכל בסדר , את יכולה לצאת להליכה או לעשות אימון קצר אם זה ככ מפריע לך אבל אי אפשר לעלות במשקל רק מיום אחד שאוכלים בו הרבה קלוריות
בהצלחה :)

שואל השאלה:
כבר היה לי ציט דיי השבוע^^

זאת דיאטה של עלייה במשקל? כי זה ממש קצת אם המטרה זה לרדת אכלת כמו שצריך

שואל השאלה:
המטרה לרדת
אני בדרך כלל אוכלת 1200 קלוריות והיום לא הצלחתי לשמור