צריך לשתות אבקת חלבון לפני אימון או אחרי?

אלרי

אחרי*

חושבת שאחרי

אחרי

אחרי האימון. חשוב שתזכור שהוא לא תחליף לאוכל שלך.

אחרי, אתה צריך לצרוך חלבון כדי שהשריר שלך יבנה ויתפתח. את סהכ החלבון אתה מחלק במשך היום ואחרי אימון אתה שותה/אוכל כמות די גדולה של חלבון.