היום בטעות אכלתי הרבה אכלתי סטייק צהריים ובערב עוד סטייק עם סלט וציפס מה לעשות?

לאכול עוד סטייק

להמשיך כרגיל מחר. לא קרה כלום.

מה שאכלת אכלת אי אפשר להחזיר את הגלגל לאחור ואין בזה שום בעיה, העיקר שנהנית. מקסימום תאזני בימים הבאים עם ספורט

לא לעשות כלום
מחר יום איזון

כלום
מחר תאכלי יותר מאוזן, תמיד יש עליות וירידות זה נורמלי ובסדר לגמרי אל תרגישי אשמה בגלל זה הכי לא.

שואל השאלה:
תודה רבה על התשובות מקווה שזה לא הרס לי