זה נכון שהגוף שלי שורף קלוריות באופן בסיסי בלי פעילות? לפי המשקל שלי במחשבון BMR אמרו לי שהגוף שלי שורף 2500 קלוריות

כן הגוף שורף קלוריות גם במנוחה

שואל השאלה:
וואו ואם אני עושה נגיד הליכה שעה ושורף 300 קלוריות אז אני שורף 2800 ביום?

כן
כל המחשבונים האלה זה פחות או יותר לא מדויק

שואל השאלה:
בכמה פחות או יותר? ב100? ב200? זה קריטי לי

אי אפשר לדעת כי אתה לא זז קבוע אותו דבר ואוכל בדיוק אותו קלוריות אבל זה יכול להיות 100/200

הכי טוב תשקול את עצמך ותעשה מעקב שבועי ולפי זה תשנה את התזונה

אבל הכי טוב איש מקצוע

שואל השאלה:
אני כנראה אקח איש מקצוע ל3 חודשים

בהצלחה אחי יא גבר

שואל השאלה:
תודה
משם כבר אנסה להסתדר לבד כי זה תהליך ארוך ונראה סתם מיותר להיות תלותי במישהו לאורך כל התהליך, מספיק רק שיכוון אותי בהתחלה לא?

כן העיקר תבין איך זה עובד ותלך על בטוח