אני מתחילה לעלות במשקל ואני לא אוהבת את זה אני כיתה ז איך אני מרזה ??

ספורט ותזונה נכונה, זה בכללי חשוב
את לא חייבת להתחיל דיאטןת בגיל הזה או משהו אינטנסיבי.