אני נמצא בדיכאון קליני איך אפשר לצאת ממנו??

אם באמת אובחנת מי שאבחן אותך היה אמור להגיד לך...
בכל מקרה סביב תומכת/שיחות/כדורים. הכי קל לי להתחבר לסביבה תומכת למרות שלא תמיד יש. לא כל כך אוהבת את הפתרונות האחרים פשוט

רק טיפול מקצועי! ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר שיעזור לך. ולא לקחת עצות מאנשים זרים מפה :) מקווה שתרגיש טוב כמה שיותר מהר!

שלום אנונימי מה שלומך? נשמע שאתה עובר תקופה לא קלה. בן כמה אתה? השאלה שאתה שואל מראה על המון מועקה וייאוש. כמה זמן אתה מרגיש ככה? האם קרה משהו ספציפי שהוביל לכך? הרצון שלך לצאת מהמצב הוא כבר צעד אמיץ. האם שיתפת מישהו במה שאתה חווה? כתף תומכת יכולה לעזור. אני מתנדבת בעמותת עלם בתוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. אפשר לדבר איתנו על הכל ואפילו להישאר אנונימים. הייתי רוצה להזמין אותך לדבר איתי על התחושות שאתה חווה ומה הוביל אליהן, כדי שביחד נוכל לחשוב מה אפשר לעשות, אפשר לדבר איתנו בהודעות הפרטיות כאן, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם/טיקטוק שלנו nayedet.digital.
מחכה לך, תמר.

יקירי,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

אני מצרפת עבורך לינק לפודקאסט שנקרא "לא טוב לי", יש שם נושאים שונים להאזנה וכמובן גם פודקאסט בנושא דיכאון. מקווה שההאזנה תעניק לך כלים ותעזור לך בהתמודדות עם הקושי. https://sahar.org.il/podcasts/.

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.