באלי ללכת למכון ככ אני שמנה אבל אין לי כח עצות?

דבר ראשון אל תאמרי שאת שמנה כל אחד יפה בדרך שלו ודבר שני אם את רוצה אז את יכולה לעשות הליכות או אפילו תרגילים בבית יש מלא ביוטיוב למשל

אם את רוצה להשיג את המטרה שלך
רק את תוכלי לעשות את זה
אין מי שיעשה זאת במקומך, תעבדי קשה וזה ישתלם לך :) בהצלחה

שואל השאלה:
אבל ההורים שלי משלמים הרבה כסף בשביל המכון

אז כל פעם שאת הולכת כזה תלכי בכייף ובהרגשה חיובית אפילו אם אין לך כוח ואני יודעת שזה נשמע ממש מטומטם אבל תחמיאי לעצמך כזה ותחשבי על היעד שלך ועל הדרך שאת הולכת לעשות בשביל להשיג אותו

תלכי עם מישהי שתתאמני ברוח טובה
אי אפשר להתחיל להתאמן בבום קודם כל מכיריל תבייסיק ולאט לאט עולים רמה הייתי ממליץ להתחיל מאימון בקטנה בבית או הליכה ואז ללכת למכון