אני מכור למכון אבל הגוף שלי מתחיל להיות תפוס מאוד ולא משתקם הכי טוב עצות ?

קח מנוחה של כמה ימים
זה טוב לגוף

תנוח.

שואל השאלה:
זה הדבר היחידי שמעסיק אותי קשה לי לנוח

דילאוד

שואל השאלה:
abc 6 פעמים בשבוע

שואל השאלה:
אני מתאמן מעל 3 שנים חחח אני פשוט עושים משקלים כבדים מאוד אני ממש לא מתאמן מתחיל

שואל השאלה:
אני בתקופה שהגוף שלי קשה לו להשתקם יותר אני משתקם אבל אני מרגיש כל הזמן תפוס באיזה שריר בגוף כל פעם שרירים אחרים אני צריך לעשות משהו אבל אני מאוד מכור למכון שזה הדבר היחיד כמעט שמעסיק אותי שאני לא רוצה לנוח

שבוע מנוחה, תעשה ארוחה אחת העמסה(במידה ואתה בחיטוב)
והתקלח במים חמים

דרך אגב אם אפשר לדעת, גובה משקל וא"ש ;)

שואל השאלה:
משקל גוף 90 גובה 175 אחוז שומן קשה לומר 16-18 כרגע מסה

דאפאקק
שאפו גבר!

שואל השאלה:
תןדה רבה גבר אבל זה בסדר שטויות זה עיניין של להתמיד אני מתאמן 3 שנים זאת הסיבה

נתפס לך השריר? אתה בטח מתחיל
זה האימון השני או השלישי שלך בטח?

מקלחת קרה