מה כדאי לאכול לארוחת בוקר, בלי שוקולד וחלב? (:

חביתה עם גבינה, אפשר להוסיף מלפפון:)

טוסט עם גבינה

ברנפלקס עם יוגורט
ברנפלקס צימוקים (מתוך שקית לנשנוש בלי כלום)
לחם שיפון עם ממרח (טחינה או אבוקדו או חומוס)
פרי
ירקות עם כמה אגוזים (מלך, שני ברזיל, כמה שקדים טבעיים)

טוסט עם גבינה וביצה או סלט