אני פשוט צריכה לפרוק

אני בוכה כבר שעה כי אני לא מסוגלת יותר.
כל כך קשה לי עם ההרגשה הזאת.
עם השנאה העצמית הזאת, המחשבות שלא עוזבות את הראש ומשגעות אותי, הבטחתי לעצמי לשנה החדשה שאני אוכל להתמודד עם הרגשות האלה בלי משבר לפחות שבועיים והנה שוב נכשלתי.
אני לא מרגישה רגע של מנוחה, אני תמיד מרגישה בלחץ וחרדה ואני פשוט רוצה להישאר במיטה כל היום מבלי לזוז. היום ניסיתי להתמודד עם ההרגשות ועם כל הקושי הצלחתי להעביר את היום ואני עכשיו בוכה כמו ילדה בת ארבע כי אני לא מצליחה לבחור בגדים יפים שנראים עליי טוב.
ואני מרגישה רע לגבי הפרצוף שלי

איך לגרום לזה להפסיק? איך פשוט לחיות בשקט?