התחברות הרשמה

7 דקות לקילומטר ריצה זה ממש גרוע?

5 בינואר 2022, 10:47
אימוני כושרכושרשריפת קלוריות    
4 תשובות
לא ממש גרוע, אבל לא טוב במיוחד.
א
אנוכי=אני
תלוי מה המטרה שלך
בקרבי למשל רוצים קילומטר ב5/6 דקות אז זה סבבה לאישה
F
FlawLex
זה ריצה יחסית קלה
M
Mr.stips
זה די סבבה
M
Mr.stips
באותו הנושא:
בשביל לעבור קילומטר וחצי בריצה בשש דקות, באיזה מהירות צריך לרוץ?
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
עד כמה זה גרוע 17 דקות ל2 קילומטר ריצה?
ריצה של 5.3 קילומטר ב23 דקות זה נחשב קצת?
עשיתי ריצת קילומטר ב7 דקות, זה טוב?
5 קילומטר ריצה במשך 35-40 דקות זה טוב?
5.2 קילומטר ריצה + הליכה מהירה ב40 דקות זה טוב?
ריצה 9 קילומטר ב 43 דקות זה טוב?
ריצה של כמעט 4 קילומטר ב 40-45 דקות זה וטוב?
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?
ריצה של 2.3 קילומטר ב11 דקות זה טוב?