לא יכול להסתכל לאנשים בפנים/עיניים מה לעשות?

לצבור ביטחון עצמי ולהתחיל להעז קצת

וואי כנלל תמיד אני מסתכלת על הכל חוץ מבעיניים שלהם
לא בכוח, זה לא עובד לכולם הכל טוב

שואל השאלה:
שטן דמוי מלאך..
יש לי ביטחון עצמי פשוט זה ספציפי ממש מוזר לי לא יודע למה

אני ממש מבינה אותך, גם לי זה קשה.
מה שיכול לעזור, זה להסתכל כל פעם קצת ולחשוף את עצמך למבט של אנשים באופן הדרגתי.
למשל, אתה יכול להתחיל מלהסתכל בעיניים של אנשים שאתה מרגיש יותר בנוח איתם ואתה יכול להתחיל מדברים קטנים כמו , להבטיח לעצמך שהיום, אתה מסתכל לפחות לאדם אחד בעיניים ובהמשך לשני אנשים ולאט לאט תעלה את כמות האנשים לפי הקצב שלך.
אם תעשה את זה ,
עם הזמן זה יהיה לך פחות קשה.