איך לרדת במשקל כשהספורט היחיד שאני עושה זה הדרך לבית ספר?

לאכול ארוחות קבועות(בשעות מסויומות כל הזמן) זה ממש עוזר לאכילה סדירה ולא רעבים כל הזמן וללכת לחדר כושר

תעשי הליכות זה כיף

לאכול בריא

פשוט מאוד
לעשות גם מחוץ לבית ספר , הליכות ריצות ולאכול בריא