אכלתי הרבה היום ? בתור משהי שבדייאטה ולא עשתה ספורט מיום חמישי כי אני חולת קורונה

זה אחלה

תנסי לוותר על המשקאות הלא בריאים
ולהתחיל לאכול מכל אבות המזון יותר חלבונים ירקות וכו' אכלת רק פחמימות