אם אכלתי היום 1600 קלוריות ומחר אני אוכל 400-500 ואעשה אימון אני אשמין?

מ1600 את לא תשמיני אל תדאגי זה לא דבר שאמור לעניין אותך אפילו
תאכלי מאוזן תאכלי טוב העיקר שתהיי שבעה ותהיי בכושר בהתאם והכל יהיה בסדר גמור!!

יפה שלי אל תעשי את זה 500 קלוריות זה כלום, את חייבת יותר. גם אם תאכלי ככה מה שיקרה שאת תשמיני הכל בחזרה כשתתחילי לאכול רגיל, דרך אגב 1600 קלוריות זה בסדר גמור ועוד היה שבת היום אז נורמלי לגמרי

שואל השאלה:
500, אני רוצה לא להשמין מהיום המזעזע הזה

500 קלוריות? או 500-400 פחות ממה שאכלת היום?
500 קלוריות זה כלום נסיכה את אמורה לאכול 1500 בממוצע את כנראה נערה והגוף שלך גדל ומתפתח את צריכה לאכול מספיק ו500 זה פשוט כלום.
1600 קלוריות זה מצוין אין לך מה לאכול כמויות קטנות כאלה

1600 קלוריות זה נורמלי לא כל כך גבוה לעומת זאת 500 קלוריות זה ממש קצת זה חצי ממה שאמורים לאכול בדרך כלל 1600-1800 דיאטה זה 1200

1 1600 זה ממש נמוך גבר ממוצע צריך 2200 ואישה 1900
2 כמובן שאפשר להשלים את הפער יום אחרי

אל תאכלי 500 זה קצת מידי גם 1600 זה כלום את יכולה לפנות לדיאטנית היא תגיד לך מה הכי בריא וכמה בידיוק לאכול לי זה ממש עזר

את שורפת ביום יותר ממה שאת אוכלת אם אכלת 1600 היום, את לא תאמיני אלא להפך ואם עוד עשית ספורט אז בכלל