היום התחלתי אורח חיים בריא. איך זה להיום?

ארוחת בוקר: כריך עם גבינה לבנה
ארוחת צהריים: כריך עם ירקות ואלף האיים
ארוחת ביניים: חצי צלחת אורז לבן
ארוחת ערב: מנת פלאפל
לפחות אכלתי היום 3 ארוחות :)
7 בפברואר 2022, 19:07
תזונה בריאהאורח חייםתזונה נכונהירידה במשקלאורך חיים    
3 תשובות
זה בריא מאוד
אבל הכמות ממש קטנה
כ
כְּחוּלׇּה אֲדוּמׇּה
אני ממליצה לך לעשות גם ספורט ולצאת גם כמה פעמים בשבוע לריצות והליכות, בהצלחה 3>
י
ילדה בשיפוצים
שואל השאלה:
אני עושה את זה, אני הולכת פעם בשבוע למכון ופעם בשבוע להליכה. בשאלה הזאת ספציפית דיברתי מבחינת מזון
ב
בובית הבנאית