נרשמתי לחדר כושר ומחר אני הולכת פעם ראשונה איך אני אדע מה לעשות?

לא אמורה לקבל שם הדרכה ממאמן? אני בראשון הולכת בהצלחה לנוו

בדרכ בפעם הראשונה יש מדריך שמסביר לך מה עושים (לפחות אצלי היה ככה)

תבקשי מאנשים או מהמאמן לעזור לך

הולכת למדריך מבקשת תכנית אימונים
הוא בונה לך תפריט על מה שאת רוצה לעבוד
מראה לך מה עושים בכל מתקן שאת תצטרכי לעבוד עליו ואיך
פעם ראשונה את איתו וזהו אחרי זה את ממשיכה לבד

תמיד יש מדריך או מאמן לפנות אליו גם בדרך כלל מאמנים ששמים לב שיש חדשים שואלים אם הם מסתדרים וזה אל תדאגי

בגלל זה אני לא אוהבת ללכת סתם לחדר כושר
אני הולכת למאמן וככה תמיד תהיה לי הכוונה ועזרה אישית יותר
אבל לפי מה שאמרו יש שם מדריכים ואנשים שיכולים לעזור, אולי תלכי פעם ראשונה עם מישהו או מישהי שאת מכירה שיכולים לעזור ומכירים שם כבר :)