אתם יכולים לשלוח לי תוכנית אימון לבטן ומותניים?

אין דבר כזה אימון בטן ומותניים, אימון בטן-מחזק את שרירי הבטן, לא מחטב את הבטן ובטח שלא את המותניים.
שומן יורד בגוף בצורה אחידה לא רק במקומות ספיציים, תעשי גרעון קלורי, כל אימון שתעשי והוא שורף קלוריות זה מעולה, אני אישית ממליצה על אימוני כוח או אם את לא מתחברת תעשי אירובי.
ומותניים זה מבנה גוף אז אם תרדי במשקל לא בהכרח יהיו לך מותניים כמו שאת חושבת אז שימי לב לזה