5 תשובות
תזכור שכל יום הוא יום חדש, לא נורא אם יש נפילות זה קורה לכולם.
אבל תמיד שנופלים צריך לקום.
כל הכבוד לך ובהצלחה בהמשך3>
אבל תמיד שנופלים צריך לקום.
כל הכבוד לך ובהצלחה בהמשך3>
דיאטה זה קשה אבל גם אם נפלת קצת אל תוותר אחי. אולי תנסה יותר ירקות בתפריט אבל הכי טוב תלך לדיאטנית כזאת שעושה לך תפריט
להשלים עם הנפילות כי זה קורה, לכל אדם יש קטעים שהוא חייב מתוק או משהו טעים לנפש שלו. אי אפשר כל הזמן להיות בקטע של בריאות ולהיות לפי "החוקים" שאסור לי ככה ומותר לי ככה, שבוע הבא תנסה לסדר את התזונה ותזכור שפעם ב- הכל בסדר ולא הורס כלום
הייתי בדיאתת ירידה במישקל והבאמת הקטע של זה זה למרות נפילה אחר כך להמשיך ליהיות חזקים עם פיתואים וליהיות בטוחים במטרה שלך ותיראה ראייתה שאתה מסוגל אז תמשיך תציב מישקל שאתה צריך לרדת זה יעשה את המטרה ברורה ובאמת ההרגשה הכי טובה שמצליחים (בהצלחה אתה מסוגל
מה שעוזר לי זה פשוט לומר לעצמי אם אני יאכל אני יהנה 3 דקות ואחר כך זה ידפוק לי את הדיאטה ואני יגיע לאט יותר לתוצאה או שאני בכלל לא יגיע ופשוט חושבת שכל ממתק יכול להרוס והוא לא שווה את זה אבל אם נפלת תגיד לעצמך אם אני אמשיך לאכול עוד אני יהנה קצת זמן אם אמשיך בדיאטה אני יהנה כל החיים כשאהיה רזה
אנונימית
באותו הנושא: