זה טוב הכמות קלוריות שאכלתי השבוע ? אני בדיאטה

לא

שואל השאלה:
למה לא ?

קצת מדי נראה לי

לא. את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות כל יום. פחות מזה זאת לא דיאטה אלא הרעבה.

זה יוצא 800 קלוריות בממוצע ליום תבדקי לפי הביאמאר שלך כמה את צריכה לצרוך בשביל לרדת במשקל

צריל לפחות 1200 ביום
אז לא

אם תמשיכי ככה את לא תראי תוצאות
את צריכה לפחות (!) 1200
כי אחרי שתסיימי עם הדיאטה ותאכלי רגיל את תעלי תוך יומיים-שבוע הכל בחזרה

תקשיב/י זה ממש הרעבה כדי לרדת אבל להשאיר שרירים ולרדת בצורה נכונה לא צריך לאכול ככה בטח לא ביום רביעי!
אל תדאג/י לא בא להלחיץ הכל טוב פשוט תאכלז/י יותר הכל בסדר