9 תשובות
תעשה כל פעם שבאלך
אני עושה 4 פעמים בשבוע
אני עושה 4 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
יהיה בעייה לעשות כל יום?
יהיה בעייה לעשות כל יום?
שואל השאלה:
אני רוצה לעשות 20x5 של
שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
יד קידמית עם גומי(דמוי משקולות)
ועם גומי שתלוי על מרזל בגובה ומושך אותו למטה
שכיבות סמיכה לצדדים
שכיבות סמיכה שאני מעלה את הרגליים מוריד
אני רוצה לעשות 20x5 של
שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
יד קידמית עם גומי(דמוי משקולות)
ועם גומי שתלוי על מרזל בגובה ומושך אותו למטה
שכיבות סמיכה לצדדים
שכיבות סמיכה שאני מעלה את הרגליים מוריד
4-5 אימונים בשבוע, צריך אבל מנוחה יומיים בשבוע
ממש לא
פשוט אל תשכח לאכול ולשתות מלאא
פשוט אל תשכח לאכול ולשתות מלאא
^ למה ממש לא, בלי מנוחה הגוף יכול להיחלש יותר מהר ואז יהיה קשה לעשות אימון, לא משנה כמה חזק אתה
אני חושב שהכי בריא זה כל יומיים שלושה אימון
תלוי מה אתה עושה בכל אימון
כמה שאתה רוצה
באותו הנושא: