כמה דקות ביום אני צריכה לרוץ על הליכון בשביל להיות יותר חטובה/ רזה ?

כמה שתוכלי זה לא כזה מוריד משקל....

זה לא עובד ככה. את יכולה לרוץ גם חודש ועדיין לא לרדת במשקל אם לא תהיי בגירעון קלורי. הריצה יכולה להגדיל את השריפה היומית שלך אבל היא לא מה שתוביל לירידה שלך במשקל. בשביל לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות ממה שאת שורפת.

שואל השאלה:
אבל כמה דקות צריך רק בשביל לאבד משקל?

את צריכה גם לשמור על תזונה ובעיקרון כמה שיותר יותר טוב אבל לפי היכולת שלך אל תעמיסי על עתמך