כמה זמן אני צריכה לרוץ בהליכון כל יום אם אני רוצה לראות תוצאות כבר בקיץ?

זה יותר תזונה פחות אירובי וריצה

שואל השאלה:
גם תזונה סבבה אבל כמה בערך?

מצטרפת לשאלה

תלוי למה את שואפת מה את רוצה מעצמך

שואל השאלה:
כמה זמן את עושה את זה?

תקשיבי אני לא מאמנת כושר או משהו אבל אני הולכת כל יום להליכה לים שזה לוקח בערך שעה וחצי ורואים תוצאות