מי שמתאמן בחדר כןשר כמה שאלות..

1. אם אני רוצה לעבוד ספציפית על הבטן איך אני מבקשת תוכנית אימונים? כי אמרו לי שיביאו לי את התוכנית שמביאים לכולם
2. איך לדעת איך לעשות את המתקנים נכון?
3. כל כמה זמן מעלים משקל של המשקולות?
4. אפשר לראות תוצאות תוך חודש אם אני מקפידה על תזונה ומגיעה שלוש-ארבע פעמים בשבוע?