אוףף אני ממש חייבת לדעת איך אפשר לרדת במשקל בלי ספירת קלוריות אפשר בכלל?

אני חושבת שכן, אם את אוכלת פחות או יותר בריא ומתאמנת אז נראה לי שכן, אני ירדתי 8 קילו ולא ספרתי קלוריות בכלל

הדבר הראשון שאת יכולה לעשות זה ללכת כל יום 10,000 צעדים ביום או לצאת לריצות מידי פעם (זה גם מאוד בריא ללב ולגוף ), את יכולה להתחיל לאכול ארוחות שמורכבות רובן מירקות ופירות וחלבונים ולא לאכול הרבה דברים מעובדים

כן.
תאכלי בריא, תשתי מים ותקפידי לעשות 2 אימונים בשבוע.

זה מה שאני עושה, וזה מצויין.
אומנם אני לא יורדת במשקל (כי זאת לא המטרה שלי) אבל נהיה לי תחת, ובטן שטוחה חח

שואל השאלה:
אני ממש אשמח כי אני פשוט סובלת עם הספירת קלוריות