אני חייבת לרדת לפחות חמש קילו מי שירד אפשר שתיתנו לי כאן הסבר איך ותפריט?

לאכול בריא הרבה ירקות בלי הרבה סוכר וקצת ספורט

לאכול בריא מעל משפחות המזון ולעשות ספורט בהתאם

ספורט ודיאטה טובה ותשקיעי בזה לא חפיף

אסור לאף אחד לתת תפריט אף אחד פה לא מוסמך לתת תפריט תשלחי הודעה אני אייעץ לך מנסיון שלי

אני ירדתי המון במשקל כי החליפו לי תרופה שלקחתי בתרופה אחרת שגרמה לי לחוסר תיאבון ולא הייתי רעבה לעיתים קרובות

את יכולה לפנות לדיאטנית שתביא לך תפריט תקין לדיאטה