יש לכם דברים לכתוב לי שירגיעו אותי? (בפירוט)

תאמיני בעצמך , תרכשי ביטחון עצמי ומוטיבציה והכי חשוב לא לייחס חשיבות לאף אחד .
בהצלחה 3>>

תבחרי שלוש נקודות להתמקד בהן (נגיד שולחן אחד, קלמר של מישהו וחלון) וכשאת מציגה תסתכלי כל פעם על נקודה אחרת וככה זה יהיה פחות מביך כי את גם יוצרת קשר עין עם הקהל אבל גם זה מאורגן מראש ככה שהעיניים שלך לא זזות לכל כיוון ואת בלחץ

שואל השאלה:
אבל איך איך רוכשים ביטחון עצמי

לתרגל שיחות עם אנשים קרובים. לאט לאט תעזרי אומץ ותנסי זאת על אנשים שפחות מוכרים לך מהיום יום. זה עניין של נסיון נטו. תקחי אפילו רגיעון או תמצית פרחי באך על מנת להירגע, לנשום עמוק ולהתגבר על הפחד הזה.

שואל השאלה:
ואם נגיד מתחמקים מהסטיאוציה או נגיד לא מקריאים זה לא יעזור נכון?
כאילו אם אני אתחמק זה לא יבנה לי ביטחון