אני עכשיו הולך לחדר כושר בפעם הראשונה בחיים שלי.

גם אם יהיו אז תתעלם פשוט
אתה כולה בא להתאמן

בסוף אתה כן תלך ותתאמן עם המבוכה, ואתה תתרגל אחרי פעם ופעמיים. מה אתה דופק חשבון, כולם התחילו כמוך, לכולם זה מוזר ומרגישים פחות מכולם.. זה עובר. לאף אחד לא באמת אכפת ממך סליחה שאני אומר. כולם עסוקים בעצמם.

שעה שעתיים ויאללה הביתה

אני הייתי כמוך לפני חודשיים, בינואר פעם ראשונה הלכתי לחדר כושר. פחדתי שאנשים שאני מכיר יראו אותי וזה, אבל הבנתי שאני עושה את זה בשביל עצמי ולא בשביל אף אחד אחר ואני יודע שאם אני לא אעשה כלום ואחשוב יותר מדי על מה שאנשים חושבים אז זה סתם יאכל לי תמחשבות וישרוף לי זמן, ככל שאתה מחכה, ככה אתה מבזבז יותר זמן. למי אכפת מה חושבים, אתה צריך להבין שכל בן אדם שופט אותך בין אם זה לטוב או לרע ואתה צריך ללמוד לקבל את זה, לחיות עם זה ולא לייחס לזה חשיבות. לך, קח אוזניות, שים טראויס סקוט על פול ווליום באוזניות ופשוט תתאמן חיים פעם אחת ואתה תתחרט אם אתה לא תעשה את זה

שואל השאלה:
אני צריך לקחת אוזניות? יש לי רק חוטיות..

לא חייב, אבל מומלץ וגם חוטיות זה סבבה

שואל השאלה:
אבל מה אם אני לא אצליח כמה מכשירים

שואל השאלה:
זה יהיה מביך רצח

תתחיל בקטן, לאט לאט תתחיל להעלות את המשקל

שואל השאלה:
טוב תודה רבה אני אנסה באמת תודה

תתחיל. תנסה. תן לזה צאנס. הכי חשוב תזכיר לעצמך שלא משנה מה אחרים חושבים, מה הם עושים ומה לא. תזכור שכל אחד מרוכז בעיקר בעצמו. הם בוודאות חושבים אותו דבר על עצמם. גם להכי שריריים ועם גוף מחוטב יש מחשבות של מה חושבים עליי ומה יגידו עליי. תזכור את זה תמיד ! בכללי גם.
ולך תעשה בשביל עצמך דברים שאתה אוהב בלי לחשוב מה אומרים.. זה ממש בסדר לטעות גם בתרגילים ובמכשירים. זה בסדר גמור.
עצה שלי. ללכת לאימונים בקבוצה עם מאמן, כי אני גם ניסיתי חדר כושר ולא אהבתי כי אני לא יודעת לעשות באמת כלום והמדריך לא יכול לעזור כל רגע. העדפתי ללכת לאימונים בקבוצה וככה גם כולם עושים אותו דבר ביחד איתך זה נותן קצת ביטחון יותר.

איפה יש חדר כושר לגיל 13?