בנות שבחיטוב , כמה גרם חלבון אתן אוכלות ?

מהתרוצה

1.2 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף.
לפעמים אני מפספסת - יותר או פחות, זה לא כזה קריטי בעיניי.

כשהייתי בחיטוב השתדלתי לאכול 1.5*המשקל