אם אני רזה ורוצה להתחטב אז צריך לרדת או להשאר באותו במשקל?

שואל השאלה:
כאילו אני אמורה לאכול פחות או יותר קלוריות ממה שאני אוכלת בדרך כלל?

שואל השאלה:
^^כי אמורים לרדת באחוז שומן לא?

צריך לבנות מסה יענו שרירים קצת ואז לרדת במשקל כדי השומן יפחת ויראו את הגוף

את צריכה לעלות במסת שריר אז לא לרדת במשקל