איזה מאכלים אתם ממליצים עליהם בשביל אנרגיה וערנות?

קפה

ממתקים או פירות

סלט

קפה

אם קשה לך לישון (אני יודע שזה לא קשור אגוזים בננות ודובדבנים) תחפש בלויס פיטנס