איך משכנעים את ההורים שלי לישאר בבית ולא ללכת לעבודה?

אני לא מסוגלת אני בלחץ ובחרדות ממצב
לא באלי שהם יצאו מהבית
וגם האזור עבודה שלהם הוא ליד הרבה פועלים וכאלה כיאלו ליד אזור תעשייה אני מפחדת כל כך

אני עכשיו בוכה ולא מצליחה לעצור את הבכי ומתפוצץ לי הראש ועומד להיות חי גם התקף חרדה נמאס לי