מה יכול לעזור לכאבי מחזור אם אין לי תרופות נגד כאבים?!?!?!?!?!

מקלחת חמה, כרית/גרב חמה על הבטן

כרית חימום על הבטן
מקלחת חמה
לנוח
תרגישי טוב

כרית חימום
לשכב כמו עובר במיטה
תרגישי טוב

כרית חימום מאיצה את הזרם. יהיה לך הרבה יותר דם אם תחממי את אזור הבטן.
לי עוזר יותר להתמתח מאשר להתכווץ ולשבת עם רגליים צמודות לבטן אבל כל אחת שונה. את יכולה להשכב על הרצפה עם רגליים על כיסא ראיתי סרטון שאמר שזה עוזר

שוקולד כמובן, לשבת עם הרגליים פתוחות ופלג הגוף העליון מכופף קדימה . לא לאכול אוכל חריף!