8 תשובות
מינימום 1200
שואל השאלה:
במסה
במסה
שואל השאלה:
גובה1.66
גובה1.66
אה אז תנסה לאכול 2,300 כזה ותראה אם יש שינוי
אנונימי
^בהנחה שאתה לא מתאמן יותר מידי, תאכל גם בערך 100 גרם חלבון ביום
אנונימי
^אבל שבוע שבועיים רק תראה אם 2500 או אולי אפילו פחות עוזר לך איכשהו תשקול את עצמך פעם בשבוע(אחרי שחירבנת) ותראה כמה עלית
אנונימי
בערך 2700-2400 תשתמש בmy bite ותראה כמה עובד לך אם אתה רוצה להעלות בצורה בריאה בלי סימני מתיחה תעלה בין 0.25 קילו ל0.5 בשבוע ותנסה לאכול משהו כמו 2500 כמו שרשמתי ו.ראה כמה אתה עולה אם בכלל, ואז תשחק עם זה עד שאתה מגיע לכמות שאתה מרגיש שהכי יעילה לך, אצל כל אחד זה קצת שונה יכול להיות שיש לך נטייה לרזון וכאלה
אנונימי
מה הגובה שלך?
אנונימי
באותו הנושא: