אפשר להתחטב ולהגדיל תתחת גם בלי לשמור על תזונה?

חייב חייב חייב מספיק חלבון. מבינה אותך לגמרי גם לי זה קשה ממש

אני לא שומרת על תזונה ומתאמנת וואלה יש לי אחלה ישבן, אבל באמת אם תאכלי חלבון אחרי האימונים אז סה יהיה ממש שונה, אז הייתי ממליצה לך לחלבון אחרי אימון