האימון הזה באמת עוזר? - קישור מצורף

עם תזונה נכונה כן.

עובד. אם את שומרת על תזונה בריאה ועושה את זה נכון.

לא. כל הסרטונים האלה לא באמת עובדים והם מנסים למכור לך משהו שתאמיני לו אבל זה לא באמת עובד

עוזר לחיטוב ובניית השרירים, לא לירידה במשקל.
אימונים אירוביים ותזונה נכונה עוזרים לירידה במשקל