מותר להתאמן בחדר כושר עם אולסטרס או נייק בלייזר לבנות הגבוהות?

אני מתכוונת לאירובי, חייב נעלי ספורט.

לאימוני כוח זה סבבה זה לא באמת משנה
אירובי עדיף עם נעלי ספורט , אלה נעליים שמותאמות לריצה

שואל השאלה:
גם באימון כוח? אני מרימה רק 2קג לידיים

דופק את הברכיים.