7 תשובות
ספורט אירובי
לעשות תפריט של אוכל בריא כל יום ולהתמיד
שואל השאלה:
אני עושה לא כזה עוזר
אני עושה לא כזה עוזר
אנונימית
תלכי לתזונאית, ממש עוזר מניסיון
כתבת דיאטת "בזק" בתגיות, אז שתדעי שזאת בטוח לא צורת ירידה בריאה. זה תהליך תזונתי. המטרה היא להנות משגרת חיים ולאכול מאוזן, את לא צריכה לספור קלוריות אבל לשים לב שאת אוכלת בצורה שבה את סביר להניח בגרעון. את יכולה להכין כל דבר בצורה דלת קלוריות אצרף לך עמוד עם מתכונים טובים. אפשר לשלב אימנוים לצורך עיצוב הגוף.
קישורים מצורפים:
אז כדאי שתלכי לנטורופת שיביא לך תפריט לפי מה שאת אוהבת אבל צריך ממש להקפיד לי זה עזר ממש
לאכול "בריא" זה לא בהכרח לאכול בצורה מרזה. את יכולה גם לאכול רק שוקולד ולהרזות. בסופו של דבר המצב הנתון, האם את בגירעון קלורי או לא זה מה שמשנה.
באותו הנושא: