האם זה בסדר לקחת קריאטין מתחת לגיל 18?

11 באפריל 2022, 18:49
אימוני כושרשריריםקריאטין    
5 תשובות
כן
א
אל תחסמו אותי
כן
מ
משעמם לי פה.
כן
S
Shira Minaj
כן פשוט לדעת איך לצרוך את זה ולא סתם
(
(Ziv(ush
אין מחקר חד משמעי שמראה אם זה בסדר לקחת קראטין מתחת לגיל 18
אבל ממחקרים שנעשו אצל מעל גיל 18 נמצא שזה תוסף מאוד בטוח לשימוש

תנסה פשוט לאכול טוב, לישון טוב, ולהתאמן היטב
ואם אתה רוצה בכל זאת לשלב את התוסף אז תתייעץ עם תזונאי מוסמך לפני זה ואל תתחיל סתם

לויס פיטנס הרחיבו על זה בסרטון לפני שנתיים
I
Idand34