זה בסדר להתאמן בין 2-2.5 שעות ?

עדיף לעשון אימון לכל שריר בימים אחרים כדי לתת להם לנוח ולא לעשות כמה באותו אימון
כאילו אני הייתי ממליצה לעשות גג על 2 סוגי שרירים

ושעתיים וחצי זה מלא

אה שעתיים וחציי חשבתי פחות אז לא נראלי תפחית

אתה צריך תוכנית אימונים שתוכל לעמוד בו
2 שעות זה מלאא ועוד שלוש פעמים בשבוע? וואי וואי

בהצלחה

כן נשמע טוב

וואו קשה
אני מתאמנת גג שעה