רצתי וממש תפוסים לי השרירים ברגליים כבר יומיים, יש לי טיול מחר איך אני משחררת

2 תשובות

לאן יש לך טיול?

חסוי20

מתקלחים במים חמים בכיף, נחים במיטה, לא על הצד ( ישר, על הגב )

פז :)

באותו הנושא:

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

השרירים שלי תפוסים

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

האם אקמול טוב לשרירים תפוסים?

כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?

איך משחררים שרירים תפוסים?

תפוסים לי כל השרירים בגוף, איך להקל על הכאבים?

זה נורמלי שכל השרירים שלי תפוסים מאימון עד לרמה שכואב לי ללכת?

שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?