אם אני אעשה כל יום 15 דקות פלאנק(לא ברצף) יקרה משהו?

נראה לי שכן

נראה לי זה מוגזם

שרירי הליבה יתחזקו
אבל לא יצאו קוביות אם אין לך אחוז שומן נמוך

עדיף שתעשי כבר אימון בטן אם את רוצה לחזק אותה, יש כאלה גם באיזה 15 דקות
פלאנק זה לא התרגיל היחיד שיש..

את תוכלי לפתח שריר וכוח בשרירי הבטן והליבה