אם אני אעשה פעם ביום פלאנק של 2 דקות, איך זה ישפיע על הבטן שלי?

שואל השאלה:
יראו את זה?

אני עושה שתי אימוני בטן בשבוע אבל אימונים של שעה ואני רואה שיפור טוב מאוד ,אם אתה רוצה כמה שיותר מהר אז תעשה 3

תשמעי זה די כלום...אל תצפי ש2 דקות מהיום שלך יעשו משהו.
אנשים משקיעים שעות מהשבוע שלהם בשביל להתחטב.. אז 14 דק בשבוע?
תנמיכי ציפיות :)
אחרי שבוע שבועיים אולי רק יהיה לך טיפונת יותר קל

תעשה 2-3 בשבוע אימון קטן של בטן ואתה מסודר

יחזק אותה

יחטב אותה