שאלה למי שמבין בעניין תזונה

מתי שומן יורד מהגוף?
אם אני רוצה להישאר באותו המשקל
ואוכל רק אוכל בריא ואשאר אותו משקל השומן לא יירד?
כי זה מה שאני רוצה שהאחוזי שומן שלי בגוף ישארו.
ואוכל בריא.
ואשאר אותו משקל זה אפשרי?