אם אני רוצה לעלות במשקל מסה מלא כי ואני במכון הרבה עכשיו וגם מתאמן בבית וכל יום אני אוכל

ארוחה אחת מהשלושה היא ארוחה של

3 ביצים

2 כפות קוטג

חבילת טונה (עם השמן)

קצת בצל

מלפפון

זה טוב? זה יחסית הרבה חלבון לארוחה לא? אני שותה גם שייק חלבון כל יום
8 במאי 2022, 03:36
שרירים    
2 תשובות
זה מעולה אחי
תאכל מדי פעם גם עוף או משהו
SHRAGA
שואל השאלה:
כן אני מנסה גם את זה תודה יא מלך
R
Roko